㊙️女生补气血，一定要多喝这5种汤
包花开茶
2024-09-17 13:26:24
⭕️气血不足是很多姐妹的通病，带来的影响也是巨大的，气血是维护人体正常运转的物质基础，气与血相互滋养，气血不足即是中医常说的气虚和血虚，今天小陈给大家讲讲气血不足怎么调理?
✅气血不足自测小贴
1脸色苍白：观察自己的脸色是否苍白，皮肤是否粗糙
2容易疲劳：稍微活动一下就感到累
3手脚冰凉：即使在温暖的环境中，手脚也常常冰凉
4发质很差:经常掉发，发质干枯分叉..
✅气血不足吃什么
1.鸽子汤
2.当归鲫鱼汤
3.乌鸡汤
4.银耳红枣汤
5.燕窝红枣汤
⚠️燕窝是著名的养颜佳品，近些年越来越多的朋友选择食用燕窝来进补，成年人每天一次或者早晚各一次早晚空腹食用，有条件的话应该长期食用，千万不要想不到就一直不吃，坚持吃一定会有明显效果的，营养需要一定积累，但也不宜食用过多，营养没法全部吸收。
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