孙思邈睡眠法，入睡困难码住✅
包花开茶
2024-09-12 12:49:22
1.发常梳
2.目常运
3.牙常叩
4.漱玉津
5.耳常鼓
6.面常洗
7.头常摇
8.腰常摆
9.腹常揉
10摄谷道
11.膝常扭
12.常散步
13.脚常搓
经常动一动，提高睡眠质量
0
阅读：26
