（含抽奖）秋天容易腹泻，这份养护锦囊请收好
有没有人，和以前的我比较像，入秋了，就莫名其妙会拉肚子？一般，孩子、老人，比较多见，但肠胃比较弱的成年人也会。
这是因为，入秋后，天气渐渐转凉，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，植物神经功能紊乱，胃肠发生痉挛性收缩，于是，就拉肚子了。
那怎么办呢？做好呼吸道和肠道的保暖。
因为，冷空气经呼吸道进入体内，也会刺激肠道痉挛。所以，呼吸道和肠道，要一起主意好保暖。
1、一定不要吃生冷的食物，要吃熟食、热食，喝温开水。
2、吃饭的时候，可以喝点醋，或者吃一些大蒜，都有杀菌作用。
3、早晨上班，或者傍晚回家路上，戴口罩，以免冷空气吸进身体。
4、容易腹泻的人，一定不要露腿，或者光着脚踝了，寒从脚底起。
5、如果感到受寒了，可以及时喝一碗姜米茶驱寒暖胃。
如果已经发生腹泻了，怎么办？
如果特别厉害，要找大夫，通过补液盐溶液、口服补充电解质溶液、益生菌制剂、蒙脱石散、肠道免疫调节剂等方法来缓解症状。
要注意的是，不要使用使用抗生素。因为，秋季腹泻，是由病毒引起。抗生素不但没有任何效果，而且还会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，从而加重腹泻症状。
如果不是特别厉害，可以在家吃NC养胃粉
、mama mujer的益生菌来改善。
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NC养胃粉：修复胃肠黏膜，这样，胃肠黏膜受到刺激后，不容易发生痉挛，就不会腹泻。
肠胃不好的人，日常也可饭后吃NC蜂蜜养胃咀嚼片。很容易随身携带，直接嚼一嚼就可以吃了。很方便。还可以预防幽门螺旋杆菌感染。
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作为一个从小肠胃敏感、大便不好的人，很推荐和我有类似情况的姐妹，这段时间，吃益生菌，保护好自己的肠胃。
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参与办法：评论区写你的肠胃问题。如果已经治好了，分享你的心得吧。
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