近视眼的痛，今天你养眼👁

⭐️几种中医呵护眼睛的方法，需要的随着步骤做起来。 —— ⭐️养肝 《黄帝内经》记载：五脏不和，七窍不通，眼睛的好坏与肝脏有关。 从中医角度，肝开窍于目，如果肝血充足的话，就可以保护视力。 ①平日里一定要避免熬夜 ②避免过度思虑 ③多吃绿色蔬菜，绿色入肝经 —— ⭐️停止过度用眼 长时间用眼消耗气血，气血虚弱时，就承受不了眼睛 的消耗。 ①用眼20分钟，就停下来，看看远处 ②保持充足睡眠 ③保持平视 ④不在黑暗环境中玩手机看电脑 —— ⭐️多喝茶饮 在日常生活中我们也可以喝一些养生茶饮，比如说枸杞菊花茶，能缓解眼睛疲劳，补充肝肾的功能，让自己的免疫力提高，呵护眼睛健康。 —— ⭐️热敷 眼睛疲劳时，可以采取热敷双眼的方法，可以促进眼 睛周围的血液循环，放松脸部肌肉，改善眼睛浮肿 酸胀，黑眼圈等情况。 —— ⭐️眼部疲劳、酸tong、红血丝其实都是眼睛在预警，提示我们它需要被养护，需要休息，我们不要忽视眼睛的求救信号，爱护好它，爱护好自己!