#原来水果界的维C之王是冬枣##健康生活方程式##全民营养提升计划#🌿🌿冬

瑛悦说健康 2024-08-12 16:42:06

#原来水果界的维C之王是冬枣##健康生活方程式##全民营养提升计划#

🌿🌿冬枣是水果里的全能王，营养价值很高，富含钙、铁等多种矿物质元素，维生素C及胡萝卜素等含量也非常高。

🌿🌿新鲜冬枣中维生素C的含量高达每100克243毫克，妥妥地维C之王。

🌿🌿但新鲜冬枣的含糖量和能量也高，不适合一次吃太多。每100克冬枣的能量为100千卡，含糖量在25%到38%，制作成干枣后热量及糖分会更高

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瑛悦说健康

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