黑眼圈消失的20个小知识！快快收藏起来

现在有黑眼圈已经是年轻人的“标签”了，大部分年轻人作息不规律，饮食不注意，不好的生活习惯，忽略了自己的身体情况，特别是眼周细纹，黑眼圈越来越严重… − 我就是其中的一员，晚上睡不着，早上起不来，整天吃外卖，还喜欢喝点8+1，慢慢的黑眼圈就越来越严重了，后来闺蜜实在看不下去就去了专业的地方去看，人家说了很多总结下来就是规律生活习惯+护理，经过一个多月的调整可以说效果显著，哈哈哈哈！ 这些都是我根据自己的经验总结的一些冷知识，大家可以参考一下～ − 1.最好早上排便💩，把体内的多余的毒素&垃圾排出，避免堆积在体内 2.牛肉虾仁等蛋白营养丰富可以多吃 3.蛋黄适量，多吃会胆固醇高 4.早上6-8点起床后喝一杯温水 5.每天坚持涂咖啡因眼膏，去黑提亮 6.每晚坚持泡脚，微微出汗即可 7.下午1-3点馋了可以吃点水果 8.晚上6-7点吃晚饭，可以吃6分饱 9.炒菜尽量用植物油，植物油可以补充不饱和脂肪酸 10. 三餐正常吃不要过度节食 11.选择合适的枕头睡觉 12.有时候想吃东西，不是饿了，是缺水 13.最简单的方式就是不熬夜 14.建议每晚11点前入睡 15.不吃腌制类食品泡菜等 16.多吃富含维生素的食物，苹果、橙 子、西瓜、黄瓜、生菜等 17.适当喝水，加快代谢 18.饮食结构的核心就是清淡饮食，不增添负担 19.适量运动，比如慢跑、瑜伽、跳绳、羽毛球等 20.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜 大家想要淡化黑眼圈一定要注意日常生活习惯，然后注意护肤，特别是涂抹眼膏，入手了含有咖啡因和烟酰胺的倍达肤眼膏，每天早晚涂抹坚持涂抹，黑眼圈真的淡化了 没有丑女人只有懒女人，姐妹们狠狠的坚持一下吧～