#这个问题吃什么# “营养问题最要紧的是平衡”，借用范志红老师今天微博里的一句话点评一下今天我的午餐：发芽糙米大米饭，生重约65g，有朋友或许嫌少，但是和我的年龄以及劳动强度是匹配的；400g生重的虹鳟鱼肉两人分两顿吃的，不算太多但也不少；辣椒炒苦瓜，蒜蓉木耳菜，餐盘里的蔬菜生重在300g左右；早、晚餐会有奶类蛋类大豆类来源的蛋白质供应，主食会有薯类和淀粉豆类加盟，蔬菜也会换别的品种，合理搭配，均衡营养！
#这个问题吃什么#“营养问题最要紧的是平衡”，借用范志红老师今天微博里的一句话
轩锦聊健康
2024-07-01 16:24:16
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