百合茯苓煲鸡汤,改善卵巢早衰保养卵巢大家常听说百合清心润肺,茯苓健脾...
逯俭养生
2024-07-01 14:06:01
百合茯苓煲鸡汤,改善卵巢早衰保养卵巢
大家常听说百合清心润肺,茯苓健脾健胃,其实它们还是卵巢保养的绝佳食材哦!
百合是润肺清心的佳品,不仅增强体质,还能抑制肿瘤生长;而茯苓则利水渗湿,对脾胃大有益处。两者搭配,不仅可以延缓衰老,还能预防卵巢囊肿的产生。
食用方法很简单:
将一只乌鸡洗净焯水后放入煲中煮。
加入25克冲洗干净的茯苓。
再加入30克冲洗干净的百合。
加入10克枸杞和10个红枣。
将姜拍散后加入煲中。
用大火煲开后转小火煲至鸡肉熟烂,最后加盐调味即可。
这样煮出来的鸡汤不仅美味,而且滋补效果最佳。最好选择将乌鸡连骨砸碎一起熬汤,这样能保证汤里的营养更丰富。记得用文火慢炖,这样吃起来更加美味可口!
总之,百合茯苓煲鸡汤是一道不可多得的保健佳品,对女性朋友们的卵巢健康大有裨益,何乐而不为呢?
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