适合小白的效率笔记🔥制定无痛的自律计划

长期摆烂的人要想突然变自律，是一件不太容易的事。将所有的计划写下来，分门别类清晰具体落实到每一件小事情上，那么这些看起来零散庞大的目标就会清晰很多，执行起来也会更加的明确。 只要按着写出来的原计划去进行，一步一步落实就可以了。 . 有很多姐妹会问计划该从哪几个方面要怎么样去下手？ 如果你也有这方面的困惑，那就试试趁早的效率手册。 第一次发现它的时候，我也被细致的分区吸引了，从不同的纬度去管理自己的生活和时间，让自己的每天都变得有条不紊。 . 1⃣全年概览 在本子的最前面写下你今年的终极目标，这样你每一天翻开这个本子的时候，都会第一眼就看到。 2⃣愿望清单 这里可以仔细的想想自己的兴趣，自己想去的地方。每完成一样就可以在前面打一个勾，给自己满满的成就感。 3⃣读书/观影清单 每看到一个优秀的电影推荐，只随手把它放在收藏夹，却从来没有翻起过。有了这个观影的清单，就可以把所有你想看的都记录下来，作为一个汇总。 4⃣身体管理清单 那些每一天喊着口号要减重的同学看过来，这里可以写下你非常完整的运动饮食睡眠的计划，非常贴心。 5⃣每月/计划 可以把每一件事情都写的尽量具体，越是具体越容易落实下来。 6⃣每日简录 这里作为小日记的形式，记录下一年里的每一天，你都发生了喜怒哀乐。不管今天是晴天雨天，心情狂喜失落，你都会养成十分钟复盘及提前计划的习惯，你的时间会越来越在掌控当中，因为你怎么过一天就会怎样过一生。 7⃣一生的计划 在本子的最末尾，这是属于你与自己的一次成熟的对话。你想成为什么样的人，你生活中的优先级。多年后，你想拥有什么样的一个生活状态，都可以一一写下，虽然这是一个宏观的愿想，但都是从前面的每一页，走过的每一步组成。 . 人与人的差别，其实并不在那些高光时刻，而是更体现在你在失落、繁忙、低谷时是否依然坚持认真计划过好每一天。踏踏实实的坐下来，每天用十分钟时间安排好今天的日程。你会怎样过一天，就会这样过一生。愿你2024自律且自由。 .