什么都没做却觉得很累🆘试试这6个小妙招

1⃣找人倾诉 有不好的情绪，不要一个人闷着，要让它释放出来，不然你只会越来越难受。再不想麻烦到身边朋友，不想给身边人散发负能量的话，找一位心理咨询师或者网上的陪聊师聊聊天就会是很好的选择。一定不要把自己关起来，否则会闷坏的。 . 2⃣想办法改变一些日常的习惯 每日一成不变，确实是会让人感到厌倦，一眼望到头的生活需要人为注入新鲜感。例如可以换一条路，上班换一种交通方式。或者是去不同的餐厅吃饭，周末选一个兴趣爱好去锻炼，去学习。或许这个不起眼的小小改动，就会让你的情绪好起来。 . 3⃣不定期整理内务 环境对人的影响真的太大了，如果每天都呆在一个杂乱的房间，屋子里真的会让心情变得更糟糕。一些顺手就能做的事情就养成习惯，看到家里脏了乱了及时打扫，当你劳动完出了一身汗，释放多巴胺本身就会令人快乐。 . 4⃣每天写开心日记 把一天里的小确幸记录下来，不要管它是多小的一件事。尽管生活是进入了一个倦怠期，但我们不可能一天里面没有一刻是感到开心的。比如在听到下班闹铃的那一刻、比如快递送达的消息、又比如接到闺蜜的一通电话…当你每天花几分钟去记录下来的时候，等于是给自己一种积极的快乐的心理暗示，能带你走出消极的情绪。 . 5⃣积极的动起来 倦怠期，千万不要放纵任由自己摆烂，相反，你还要把你的日程全部填满，把所有你想做，但是来不及做的事情通通都安排起来。列成一个小清单，一点点去学去做，让自己每天都能完成一个小任务。 . 累了倦了就来网页版电子公园 ，给自己来一段精神快充。 这些方法不是超能力，不能让你瞬间打鸡血，但是他能潜移默化的转变你的思维，让你从很累什么都不想动的倦态情况，变成了生活原来是平凡且美好，让你慢慢的走出心累的状态。