#健康真知#【#睡前剧烈运动会影响睡眠质量#】避免在睡前进行剧烈运动，以免影响

志禾冷知识 2024-05-02 13:56:25

#健康真知# 【#睡前剧烈运动会影响睡眠质量#】避免在睡前进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。轻度到中等强度的运动，如散步或瑜伽，更可能在不过分激活身体的情况下帮助促进睡眠。戳👇

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