减肥还想吃零食❓教你怎么选之膨化零食篇✅

之前有姐妹一直问我，减脂期能不能吃膨化零食，其实可以适量吃的，就是选择零食的时候可以关注下热量，蛋白质，膳食纤维，是否油炸等！ 今天就给大家测评一下，比较火的几款0️⃣反式脂肪酸的零食！ 1️⃣脆脆鲨豌豆脆 145大卡/30g 非油炸 开袋是扑鼻而来的豌豆清香，吃起来味道不咸，酥酥脆脆的，满口的豌豆香，原料来源于100%真实的豌豆，膳食纤维和蛋白质含量都还蛮高的，比起薯片，这个不会有油腻感，是减脂期的首选健康解馋小零食！ 2️⃣乐事波浪薯片 161大卡/30g 油炸 很厚实一片，土豆味挺浓，整体是咸甜口的，焦香焦香的！ 3️⃣脆脆鲨鹰嘴豆脆 147大卡/30g 非油炸 番茄搭配罗勒，还有一点清新的辣味，有点像地中海菜系的风味，酥酥脆脆，吃着hin上头，鹰嘴豆是“豆中之王”，鹰嘴豆脆里用了真实的鹰嘴豆，膳食纤维和蛋白质也挺高 4️⃣脆脆鲨玉米燕麦脆 143大卡/30g 非油炸 原料来源100%真实的玉米➕燕麦，满满的植物蛋白和膳食纤维，配上浓郁的酸奶油洋葱，吃着挺上头hhh减脂期来这么一包好吃低卡还营养的，超快乐啊！ 5️⃣奇多玉米棒 175大卡/30g 油炸 吃过去酥酥脆脆的，表面蘸料也挺多的，吃完要嗦手指hhh 6️⃣上好佳洋葱圈 197大卡/30g 油炸 蛮清脆的口感，咸口带有炸过的洋葱味，葱味挺浓郁的 7️⃣盼盼麦香鸡块 168大卡/30g 非油炸 整体口感沙沙的，表面满满都是料，放到嘴里不嚼，一会儿就会化掉 9️⃣呀土豆 160大卡/30g 油炸 空心的薯条脆，有种巴西烤肉的感觉，适合喜欢咸口的姐妹👯‍♀️