更年期是一个生理现象，早上到外面散散步，先把情绪走掉。没有事情的时候，不看手机了

忆丹说情感 2024-02-01 23:06:50

更年期是一个生理现象，早上到外面散散步，先把情绪走掉。没有事情的时候，不看手机了，多多按照部队的站军姿练习，没有事情就练习，打通经络，补足元气。积累够几个月到一年时间，人就舒服了，所有的难受都消失了。晚上睡不着，不要看手机，咪着眼睛就行，这样不会损耗人的精力。等锻炼的时间到了，更年期焦虑抑郁失眠都会好！慢慢来，心急吃不了热豆腐！

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忆丹说情感

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