🔥你不是馋是身体在🆘求救❗️
鲁肃记笔记
2024-01-18 12:23:27
很多时候其实不是饿，只是嘴巴寂寞总想吃点这个吃点那个❗️有些时候是身体给你发出的信号你缺乏某种元素了！👏要相信身体的智慧！
1️⃣想吃蛋糕甜品---缺铬---补充食物：蘑菇、玉米、草莓、干酪
2️⃣想吃油炸食物---缺钙---补充食物：奶制品、豆制品、鱼虾肉、海带
3️⃣想吃夜宵烧烤---缺碳水---补充食物：玉米、燕麦、红薯、南瓜
4️⃣想吃重口味食物---缺电解质---补充食物：电解质水、柠檬水、蔬菜汁、橙子
5️⃣想吃巧克力---缺镁---补充食物：核桃、蛤蜊、干贝、红豆
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