今天看到一个所谓养生大师的视频，说到蔬菜该吃多少，他这样解释“五菜为充”，他说这里的充，是滥竽充数的充，以吃粮食为主，吃的不饱再吃点蔬菜，蔬菜不能多吃。十多年前看范志红老师解释“五菜为充”，范老师说这里的充，是充满的意思，让蔬菜充满我们的胃(大意是这样的)，中国居民膳食指南也提倡多吃蔬菜每天能吃够300~500g，可不是滥竽充数，得正儿八经地吃的充足！
今天看到一个所谓养生大师的视频，说到蔬菜该吃多少，他这样解释“五菜为充”，他说这
轩锦聊健康
2024-01-15 21:58:03
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