10种食物樾吃脾胃樾棒

[一R]荞麦面，养脾胃，除湿热，可以用来做稀饭，或者做成面食都非常养脾胃 [二R]小米，小米是补脾健胃的好手，容易消化、强劲脾胃、滋阴、养血、防治消化不好，对腹泻、呕吐也有最好的帮助，由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质 [三R]西红柿，助于消化、能协助胃液消化食物，而且不怕高温加热，不会因为加热损失它的维生素 [四R]南瓜，补中益气、消炎杀菌，可保护胃部免受刺激，南瓜煮粥或汤，都很滋养肠胃 [五R]菠菜，含有丰富的维生素，促进肠儒动，并且可能治疗缺铁性贫血 [六R]苹果，健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，消化不良，便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果 [七R]大枣，大枣对于脾虚有比较好的效果，而且能够补血，对于脾虚贫血的宝宝们效果很好，可以煮粥的时候放上一两个，不宜多吃，上火 [八R]薏米，薏米是除湿的，薏米有较好的健脾效果，养脾胃除湿热可以用来做稀饭或者做成面食，都非常养脾胃 [九R]茯苓，利水渗湿，健脾，化痰，对脾虚运化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥时候放上三五个 [一R][零R]山药，山药入脾肺肾三经又是平补，能补脾、养胃、生津、益肺、补肾涩精，对于消化不良、出虚汗、脾胃功能差都有较好的治疗效果 ⚠️有的宝宝们会出现肠胃不是很好，排便出现问题等等。这种情况需要调理肠胃，并适当补充一些益生菌