早上的亚麻籽黑豆粥剩下不少，那中午就吃粽子吧，我为自己准备了一个枣粽一个肉粽，把

轩锦聊健康 2023-11-15 13:54:19

早上的亚麻籽黑豆粥剩下不少，那中午就吃粽子吧，我为自己准备了一个枣粽一个肉粽，把菜盛到餐盘里觉着一个肉粽也够了：番茄菜花魔芋辣椒香菜炒在一起，一个菜就烹一次锅减少炒菜油的摄入，微辣微酸再有香菜的味道，它们其实挺般配的；还有肉汤炖的冻豆腐，冻豆腐吸足了肉汤特别好吃；肉粽里有大黄米有鹰嘴豆，再加一碗剩粥(粥里东西比老少呢：黑豆亚麻籽鲜百合枸杞红枣小麦胚芽脱脂奶粉乳清蛋白粉)。

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