🥳产后第32天！我从一个月子中心出来！ 😔回家呆了2天，呆不住了！完全hold不住小孩的二月闹！ 🤭于是……到了另一个月子中心，准备再住一个月，把恼人的二月闹熬过去再回家哈哈哈！ 🍱今天聊聊产后饮食 从生产到现在，瘦了15斤，还差2斤就能瘦到产前的体重了！ 产后内调外养好重要，所以我很重视月子餐🥣。月子中心的月子餐确实没让我失望，真的好好吃，营养健康每天变着花样吃都不带重样的，我觉得不止是月母子，就是平时也可以照着这样吃！清淡但不无聊，热量又不太高！ 记录了一些三餐两点(三顿正餐两个加餐)，准备回家照着做… 👍必须点名表扬月子中心的贴心，营养师会提前对妈妈进行体质分析，每两天来房间确认未来2天的餐单和忌口！而且月子中心的厨师长是广东人，哈哈哈做的早餐每天都有一道早茶的菜(凤爪，虾饺，蒸排骨啥的……) ☕️下午茶会有许多惊喜，比如我咳嗽那几天会单独送银耳雪梨汤，儿童节会送钵钵鸡打牙祭和一支棒棒糖🍭 🍽️每天的晚加餐偏碳水比较多，比如炒面，蒸饺，饼干……晚上起来喂奶🍼饿了直接微波炉一叮就能吃！ 开心的是顿顿光盘🍽️人瘦了，奶多了，气色也越来越好了！谢谢厨师团队🧑🍳赞 #月子餐# #成都月子中心# #健康食谱#
