药补不如食补！给大家总结了药食两用的养生食物！ 1、补肾：枸杞、木耳、黑豆、黑芝麻； 2、养眼：菠菜、蓝莓、胡萝卜、枸杞、猪肝、青鱼； 3、养脾胃：山药、南瓜、小米、白扁豆、芡实； 4、润肺：梨、白萝卜、银耳、罗汉果； 5、祛湿：薏米、芡实、山药、荷叶、红豆； 6、益智：荞麦、核桃、葡萄、龙眼、黑芝麻、百合、大枣； 7、安神：莲子、酸枣、百合、黄花鱼、梅子； 8、通便:菠菜、竹笋、番茄、蜂蜜。#长高##脾胃##育儿##健康##育儿#
药补不如食补！给大家总结了药食两用的养生食物！ 1、补肾：枸杞、木耳、黑豆、
奕奕评健康
2023-09-22 14:55:43
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