#俄罗斯素食主义网红去世#这位Zhanna D'Art让人有点惊讶的是，她好像真的没有私底下偷吃肉蛋奶鱼。太多的纯素食网红塌房就是因为被发现偷吃。
¹比如那个Alyse Parker，拥有ins订阅用户20多万、油管70多万的纯素食网红，之前突然宣布她其实已经连吃了30天的肉类食物。而且是报复性的吃，一个月基本上只吃各种肉蛋奶（纯肉饮食，Carnivore Diet）。她解释说，自己出现了严重的健康问题，朋友建议她吃肉。然后这样吃过，她感觉好极了：“I woke up the next morning feeling more mentally clear, focused, wholesome, and healthy than I had felt in years.”
²还有Virpi Mikkonen，芬兰人，也是ins美食博主，畅销书作家，出版了4本书，全跟纯素食有关系。托她妈妈“横加阻挠”的福，她一直到22岁才得以身体力行纯素食计划。她信奉的就是今天国内营销号仍在大力推广的“清洁疗法（cleaning eating）”，只吃“自然的，真材实料的，未加工的食物”。这些食物冷榨芹菜、黄瓜、西洋菜等等拍照，会非常非常好看，ins网红博主必备技能。这就会给人制造一种幻觉：人类在拒绝高质量、易消化、富含铁等微量元素的动物蛋白，依然可以活得很好。但实际上，Virpi Mikkonen从36岁开始发现不对劲：指甲容易断，流感久染不愈（很正常，营养不良与免疫力低下相关），促卵泡激素（FSH）水平异常（很正常，更年前正在提前），常常头晕昏沉（很正常，贫血症状），潮热、停经（很正常，先是月经量减少，再经期不稳定，最后停经）。这个时候Virpi Mikkonen知道害怕了，当医生告诉她37岁就更年期提前时，她大概接受了以下医学常识：欧美绝经年龄一般为51岁，中国城市女性一般为49.5岁，农村女性平均为47.5岁。凡40岁之前的绝经为早绝经，与乳腺癌、卵巢癌等生殖系统癌症风险大幅升高有关，与骨质疏松症、心脑血管病风险大幅升高相关。所以她怕了。“这是一件很严重的事情，我的生殖能力没有了，”她含着眼泪说，“你觉得你还很年轻，然而突然之间医生就告诉你‘你进入更年期了’”。于是她开始吃肉，喝肉汤：早餐煎蛋卷，午餐肉丸、鸡肉蔬菜，晚餐肉汤。“太令人吃惊了，我感到充满了能量，充满动力，我睡得更好了，身体的疼痛也消失了”。当然，她仍然坚持说，“每一种饮食方式都不适合所有人，这种（纯素食）只是不适合我。”
³还有，250万油管粉丝和130万ins粉丝的西班牙人Yovana Mendoza，被拍到在巴厘岛吃鱼。她哭诉解释长期吃素导致身体健康骤降，停经、贫血、严重的甲状腺疾病、营养不良。她“绝对信任素食主义的好处，等调养好了还是会坚持吃素。”
还有，经营素食食谱网站，有150万粉丝的Dana Shultz，坦白事实上她并不是一个纯素食者，“我的消化系统出了故障，掉发也很严重，目前对我来说100%纯素并不适宜，对此我也接受”。
还有，有76万粉丝的油管博主Asyse Brautigam宣布由于健康问题，不再是一个素食主义者了。有接近5万粉丝的博主Kasumi Kriss表示，她在吃了四年素之后还是决定开始吃肉了，“我觉得我铁定是饮食失调了，我不断产生错觉，一直有种不安全感，我在掉头发，我的胸和肌肉都变小了，我的爱好和理性全都没有了，我失去了自我。”31岁的素食博主Tim Shieff，表示放弃让他生病的全素饮食，吃素期间遭遇关节问题，周期性疲劳，和轻微抑郁，“我的全身感觉像要垮掉了”。有30万粉丝的“金发素食者”Jordan Younger也因健康问题放弃纯素食，个人网站被粉丝瘫痪，收到黑粉死亡威胁。
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⒈纯素食、胎里素已经在国内小范围流行：
