【谷雨时节如何养生】
谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，之后气温会加快回升。养生方面要注意养肝防湿、补血益气、增强体质。
谷雨时节可以做什么？
1.采茶
谷雨，是新茶采收的时节。经过雨露的滋润的谷雨茶，营养丰富，香气逼人。传说谷雨这天的茶喝了能清火、辟邪、明目等，而爱茶懂茶之人常把谷雨前后采摘的茶珍藏起来，留起来招待客人，平常自己舍不得喝的。
2.吃春
谷雨前后，正是香椿鲜嫩醇香、爽口回味，营养价值高的时候，是时令下的优质美食。有句老话说“谷雨食椿”，就是人们在谷雨时吃香椿，同时椿和春刚好同音，久而久之人们将吃椿说成“吃春”。
3.踏春
古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天，青年女子走村串亲或者在田野之中踏青郊游，在田埂之间，神清气爽，天人合一，这是大自然馈赠于人们的福气。
如何养生？
早睡早起，调整好生物钟。可以多到空气清新之处，比如公园，广场，树林，山坡等地慢走，打拳，做操，适当进行一些柔缓运动。
另外，过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。
(闲章作者:林国强医生)
