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今天是我爷爷生日，先遥祝我爷爷生日快乐，健康长寿！现在对于长辈的祝福我...

大家早！能量恢复了！ 已经力量训练结束，吃完早饭来看孩子们训练啦！ 话...

最近在死磕力量训练🏋️‍♂️ 今早练完的饭/昨天练完的消耗/昨天练完...