糖尿病的发展，其实是一条清晰的线：初期：肥胖、多食易饥、大便干 → 阴虚燥热，清
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凌凡评健康的文章
给糖尿病朋友推荐一个便宜又好用的代茶饮：霜桑叶。就是霜降之后采摘的桑叶，晒干了备
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治糖尿病，最大的误区就是：见糖就滋阴，见热就清火。很多医生、很多患者，脑子里根深
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很多人吃治痹痛的中药，会碰到一种情况：吃完当晚，麻木加重、疼痛反而更厉害，甚至睡
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很多人吃中药，吃两天见效，第三天又反复，就慌了，觉得药不对。这就像冬天冻透的水管
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现在30来岁的年轻人，心悸、胸闷的越来越多。不是血管堵了，是作息把气机熬乱了。常
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很多人胸闷胸痛，上来就吃丹参滴丸、速效救心丸。不对症的，越吃越伤。胸痹分两种，治
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学中医读书，分三层境界，大部分人一辈子卡在第一层。第一层入门筑基：读通俗基础、趣
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想快速偷师各路老中医的绝招，一定要读这套书：《中国百年百名中医临床家丛书》，一百
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何绍奇先生有个经典医案：壮汉腿上长疮，久不收口，前医都不敢补。他直接开100克黄
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《医林改错》这本书，前面的解剖内容基本全错，不用看。但后半本的方药，是真的神，活
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很多人学中医，上来就啃《黄帝内经》，啃得云里雾里，临床还是不会开方。真要搞临床，
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如果只能推荐一本中医入门书，我一定选《名老中医之路》。不是教材，胜似教材。里面全
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三类书别浪费钱和时间：1. 东拼西凑抄出来的：甲书抄乙书，作者自己没多少临床经验
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死背中药学，永远成不了临床高手。教科书告诉你桂枝是解肌发汗、温通经脉的；但真正的
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学中医根本不用瞎啃书，抓准三大板块就够了，顺序千万别乱。① 底层理论：立身之本，
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人这一辈子，生病大半逃不开一个字：气。不如意事十常八九，一怫郁、一生气，先堵肺、
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身体是这世上最公平的东西，种什么因，就得什么果。种黍得黍，种麻得麻，半分由不得人
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为什么很多夫妻检查全正常，就是怀不上？答案藏在这四个字里：形交神不交。古人说受孕
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看懂了日月的一升一落，就懂了中国人养生的根。太阳白天升上天，照着外面的万物；晚上
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