一旦你听信了很多减肥博主，健身博主的建议去强行进行高强度运动比如跑步和爬楼所导致

一旦你听信了很多减肥博主，健身博主的建议去强行进行高强度运动比如跑步和爬楼所导致你膝盖和腰椎的损害，你后悔都来不及，你只能改变你的饮食结构来达到瘦的目的，如果你瘦下来之后的确是可以通过？轻度的运动来保持体型，...