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《正念的奇迹》10个让心安住的瞬间:每天读一遍,找回被焦虑偷走的宁静【建议收藏】
一行禅师的《正念的奇迹》，就像一束温柔的光，照进我们纷乱的内心。今天精选的10句话，是我在无数个焦虑时刻反复摩挲的文字。愿它们也能成为你心灵的栖息地，让疲惫的你可以暂时靠岸。1 洗碗时，整个世界都在碗里 “如果我们...
唤醒孩子自驱力落地又实用的方法:运动,做正念,培养延迟满足
像正念复盘是非常有效的，之前我家娃从厌学和内耗以及自我否认中慢慢走出来，就是坚持做了一个学期的正念复盘。最后，引导孩子学会延迟满足。有学习能力，但吃不了苦的孩子，又有点懒散，但对自我要求又高的孩子，往往会陷入...
《正念的奇迹》每天读一遍这则故事,找回你生命中丢失的每一分钟
直到遇见一行禅师的《正念的奇迹》，书中那个托尔斯泰的小故事，像一记温柔的棒喝。让我终于懂得：生命不在别处，就在此刻你站立的地方。那个改变我的故事： 一位皇帝被三个问题困扰一生： 悬赏令下，答案纷至沓来，却无一令他...
正念谋杀:抑郁痛苦都是念头惹的祸,用呼吸解决心中困扰,百试百灵
成功的人都有一个绝佳的技能，就是正念，不管是有意识还是无意识运用这个技巧，正念都是当下我们在高压环境之下不可或缺的神技。在念头丛生，完全操控你心智的时候，突然停下来，从外境转到内在之中，可以通过专注于呼吸，剥离...
午后静谧,正念唤醒 广州海航威斯汀酒店携手POSITIVE HOTEL共启身心平衡之旅
日前，广州海航威斯汀酒店携手POSITIVE HOTEL，共同举办“午后静谧，正念唤醒”主题活动。活动以瑜伽冥想课程体验与主题下午茶品鉴为核心，深度将威斯汀六大健康支柱中的“活力运动(Move Well)”、“营养美味(Eat Well)”和...