秋天,吃红薯南瓜不如吃它!全身是宝,才2元一斤,营养又便宜!
秋天，吃红薯南瓜不如吃它！全身是宝，才2元一斤，营养又便宜！一到秋天，菜市场就成了红薯和南瓜的天下，橙黄的南瓜、紫红的红薯，一堆堆摆得整整...这两样可是公认的“长寿食物”，煮粥、蒸着吃、做甜品，家家户户都离不了。...
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番茄南瓜蔬菜汤:大鱼大肉后的“灵魂重启键”
1.南瓜选“板栗南瓜”更甜，普通老南瓜也香，别用青皮嫩南瓜，煮不化。2.番茄一定要炒到“出沙”，汤色才会红得诱人，偷懒直接煮，味道差 3 个度。3.青菜最后放，煮太久会“脸色发黑”，颜值垮掉。4.紫菜别下锅就煮，关火后...
《一口鲜到转圈圈!南瓜番茄蔬菜汤,厨房小白也能 15 分钟端上桌》
1.贝贝南瓜 1 小颗（≈200 g，自带板栗香，没有就换普通南瓜，甜度稍逊）。2.番茄 2 个（≈250 g，熟一点的更出汁）。3.干木耳 1 小把（提前 10 分钟冷水泡发，赶时间就用温水+一撮糖，3 分钟发好）。4.嫩豆腐 半盒（约 150 g...
4 款暖心小圆子教程!从南瓜板栗到红豆绿豆,甜糯到心尖
将圆子、板栗碎放入南瓜汤底，撒桂花即可。二、芋泥小圆子 食材准备 主料：荔浦芋头 300g、木薯淀粉 150g、糯米粉 20g 辅料：冰糖 40g、椰浆 100ml、清水适量 制作步骤 1.做芋泥：芋头蒸 30 分钟捣成泥，加 20g 冰糖拌匀。取 1...
井冈山上的战歌，“红米饭，南瓜汤”其实，有红米饭还是好的了，困难时南瓜汤加野菜
井冈山的战士爱唱“红米饭，南瓜汤”，这已经是好的了。红米饭没有时，南瓜成了主食；到南瓜也供应不上时，还要掺着野菜吃。没有油又没有盐的南瓜野菜汤，是很难下咽的。而最困难的时候，连这样的伙食，一天也只能吃一两顿。
美味橄榄奶油南瓜汤,温暖你的胃
暖暖香浓的南瓜汤，配上开胃的橄榄，真是冬日里值得品尝的美味～ 食材清单 贝贝南瓜 半个、西班牙黑橄榄 4颗、西班牙绿橄榄 6颗、淡奶油 20毫升、牛奶 100毫升、盐 少许、黑胡椒粉 少许 烹饪步骤 步骤1/10 准备好食材 步骤2/10...
汤品—土豆南瓜汤
土豆南瓜汤是一道营养丰富、口感醇厚的汤品，适合秋冬季节食用。以下是制作土豆南瓜汤的基本步骤、技巧及注意事项： 基本步骤 1.准备食材：土豆、南瓜、洋葱、大蒜、盐、胡椒粉、橄榄油、淡奶油（可选）。2.处理食材：土豆和...