倩倩药师科普：

大家好，我是倩倩药师，日常在药房总能碰到心衰患者来拿药，不少人觉得按时吃药就万事大吉，殊不知生活里一些不经意的小事，都可能成为心衰急性发作的“导火索”，轻则胸闷气喘、双腿浮肿，重则危及生命。

心力衰竭，简单说就是心脏这个“泵”动力不足，没法正常给全身供血，属于心血管疾病的终末期表现，吃药是基础，但生活禁忌绝对不能碰！今天就给所有心衰患者和家属，讲清楚绝对不能做的8件事，句句都是干货，一定要收藏好！

一、绝对不能擅自停药、减药，乱换药

这是心衰患者最容易犯的错，也是最危险的！很多患者感觉胸闷、气喘症状缓解了，就私自停掉利尿剂、β受体阻滞剂、沙坦/普利类药物，还有人嫌药贵、怕副作用，随意减少药量，甚至听信偏方换掉正规药。

倩倩药师提醒：心衰是慢性疾病，需要长期规律用药维持心脏功能，擅自停药会导致体内血容量骤增、心脏负荷突然加重，短短几天就可能诱发急性心衰，出现憋喘、无法平躺，甚至危及生命。任何药物调整，必须先问医生，绝对不能自己做主！

二、绝对不能多喝水、喝汤、喝粥汤

心衰患者的心脏“泵血”能力差，体内多余水分排不出去，会加重心脏负担，控水量比控盐还关键！

不能大口猛喝水，不能频繁喝汤、喝粥、吃面条汤，也不能喝浓茶、咖啡、含糖饮料，每天饮水量（包括喝汤、吃水果的水分）要严格按照医生要求控制，一般不超过1500ml，甚至更少。喝进去的水排不出来，就会积在肺部、双腿，导致憋喘加重、双腿浮肿，直接诱发心衰加重。

三、绝对不能吃高盐食物，口味不能重

盐是心衰患者的“大忌”，高盐饮食会让身体储存更多水分，导致水钠潴留，心脏负荷直线上升。

日常坚决不能吃咸菜、腌肉、腊肉、酱菜、加工零食、火腿肠、方便面，炒菜做饭要少放盐、酱油、蚝油、味精，每天食盐摄入量严格控制在2克以内，几乎是无盐饮食。别觉得偶尔吃一口没事，长期高盐，再轻的症状也会慢慢加重。

四、绝对不能过度劳累、剧烈运动

心衰患者的心脏经不起“折腾”，过度劳累、剧烈运动是急性发作的常见诱因。

不能干重体力活，不能快走、跑步、爬楼梯、跳广场舞，就连长时间做家务、带孩子、逛街都不行，稍微感觉累了、心慌了，就要立刻停下休息。建议以慢走、静坐、太极等温和活动为主，以不感到心慌、气喘为度，量力而行，绝不逞强。

五、绝对不能情绪大起大落，生气、激动、焦虑

心脏最受情绪影响，生气、激动、紧张、大哭大闹、过度开心，都会让心跳加快、血压升高，心脏耗氧量骤增，本就脆弱的心脏根本承受不住。

很多心衰患者都是因为跟家人吵架、遇事着急，突然憋喘发作送急诊。家属要多体谅患者，患者自己也要放平心态，保持情绪平稳，少操心、少生气，安稳静养才是关键。

六、绝对不能便秘，用力排便太危险

这是很多患者忽视的细节，便秘时用力排便，腹压骤增，会瞬间加重心脏负担，极易诱发急性心衰、心梗，甚至猝死。

日常一定要多吃膳食纤维（芹菜、菠菜、粗粮、低糖水果），养成定时排便的习惯，便秘时千万别用力，及时找医生开通便药物，这是保命的小事，绝不能大意。

七、绝对不能熬夜、作息不规律

熬夜会让心脏得不到休息，持续处于高负荷状态，打乱心脏的正常节律，加重心肌缺血、缺氧。心衰患者必须保证每天7-8小时睡眠，晚上10点前入睡，绝不熬夜看电视、玩手机，中午也可以小憩半小时，让心脏充分休息。

八、绝对不能忽视感冒、感染

感冒、发烧、肺部感染，是诱发心衰急性加重的头号外部因素！呼吸道感染会加重肺部淤血，让心脏泵血更困难，原本稳定的心衰，一场感冒就可能突然恶化。

秋冬季节要注意保暖，少去人多的公共场所，避免受凉感冒，一旦出现咳嗽、发烧、嗓子疼，立刻就医，千万别拖着，及时控制感染，才能保住心脏安全。

倩倩药师最后叮嘱

心衰虽然是慢性疾病，但只要规范用药+严格遵守生活禁忌，完全可以控制病情，提高生活质量，减少急性发作。最怕的就是心存侥幸，觉得小事无所谓，最终酿成大祸。

家里有心衰患者的，一定要把这8条禁忌记牢，监督患者做好日常护理，有任何用药、饮食疑问，随时留言，我会一一解答！

你身边有心衰患者吗？有没有碰到过用药或生活护理的疑问？评论区告诉我，倩倩药师帮你支招！

​​​