和长辈统一教育理念，避免过度包办。吃饭时告诉孩子 “宝宝的小嘴巴要自己吃饭，奶奶可以帮你把碗扶稳”，穿衣时说 “你先自己伸胳膊进袖子，爷爷再帮你整理领口”。用 “示范 + 辅助” 的方式代替直接代劳，比如先做一遍穿鞋动作，再让孩子模仿，过程中说 “你看，先把脚伸进鞋里，然后提住后跟往上拉”，让孩子明白 “自己的事情要尝试自己做”。
分解自理步骤，降低操作难度将穿衣吃饭拆分成具体步骤，制作 “自理流程图” 贴在儿童房。穿衣步骤：①找好衣服正反面→②伸左手进左袖→③伸右手进右袖→④整理衣领→⑤扣好扣子；吃饭步骤：①双手扶碗→②勺子舀食物→③送进嘴巴→④咀嚼吞咽→⑤擦嘴巴。每次执行时用儿歌强化记忆，如穿袜子时唱 “小袜子，张开嘴，小脚宝宝钻进去，拉上袜筒笑哈哈”，让孩子在趣味中掌握动作要领。
设定 “自理时间”，创造实践机会每天固定 15 分钟让孩子练习自理，初期允许一定的 “混乱”。早餐时说 “今天我们来玩‘小小厨师’游戏，你自己用勺子舀粥，洒在桌上的算妈妈的‘战利品’”；穿衣时准备两套衣服，告诉孩子 “你可以先穿一套试试，穿错了没关系，还有一套备用”。当孩子主动尝试时，即使动作笨拙也要及时肯定，比如 “你自己把裤子穿反了，但能独立提上去，已经比昨天进步啦”。
引入竞争机制，激发自主意愿和孩子玩 “自理小比赛”，邀请玩偶当裁判。吃饭时摆上小熊玩偶说 “熊熊看谁先把碗里的饭吃完，赢的人可以给熊熊讲故事”；穿衣时用手机计时 “我们来记录穿外套的时间，明天能不能比今天快 10 秒呢”。还可以制作 “自理星星榜”，每独立完成一次就在对应项目贴星星，满 5 颗星星兑换 “家庭小管家” 特权，如决定周末晚餐吃什么，增强孩子的参与感。
延迟满足需求，培养耐心等待当孩子习惯性喊 “奶奶帮我穿” 时，不要立刻回应，而是说 “奶奶正在擦桌子，你先自己试试看，1 分钟后奶奶来看看你做得怎么样”。等待过程中可以用语言引导 “你的左手找到袖子了吗？要不要先把衣服平铺在床上试试”。若孩子坚持不自己做，可平静地说 “那今天可能要晚一点去公园，因为奶奶需要先做完家务才能帮你”，让孩子明白 “依赖他人需要付出时间成本”。
善用榜样力量，增强模仿动力播放儿童自理动画短片，看完后和孩子讨论 “动画片里的小朋友是怎么自己吃饭的？我们要不要试试一样的方法”。邀请幼儿园会自理的小朋友来家里做客，故意让孩子观察 “明明自己穿鞋子的速度好快呀，他是怎么做到的呢”。家长也可故意 “示弱”，比如假装不会系鞋带，让孩子当小老师 “宝宝能不能教教妈妈怎么系呀”，激发孩子的表现欲。
强化心理建设，克服挫折情绪当孩子因穿不上衣服哭闹时，先共情情绪 “穿不上衣服是不是很着急？妈妈小时候也遇到过这种情况”，再提供替代方案 “我们先试试穿另一件宽松的 T 恤，等你手劲变大了就能穿这件啦”。准备 “失败急救包”，里面放孩子喜欢的贴纸和鼓励便签，当孩子尝试失败时说 “你看，这是你努力的证明，把便签贴在书包上，明天继续挑战”，帮助孩子建立 “失败是暂时的” 的成长型思维。