闲来无事，整理了三百多条老祖宗留下的养生顺口溜，觉得有用收藏好！（其三）　

1.立冬交十月，定心正身又养精。

2.小雪地封严，白萝卜羊肉清汤。

3.大雪江茬上，山药枸杞炖鸡汤。

4.冬至下行船，当归生姜羊肉汤。

5.小寒近腊月，养肾防寒元气汤。

6.酒后洗澡血压低，头晕头疼或缺氧。

7.欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。

8.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹。

9.有规律，健身好，正常生活要协调。

10.男子以气为本，女子以血为本。

11.白菜厉尿，黄瓜减胖。

12.萝卜消肿，生姜止呕。

13.丝瓜通络，芹菜降压。

14.腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

15.润肺又止咳，粥里加百合。

16.滋阴润肺好，煮粥加银耳。

17.一月猕猴桃，二月甘蔗营养高。三月菠萝好，四月山竹胃口调。五月品草莓，六月水果属樱桃。七月桃子补，八月西瓜暑气消。九月好葡萄，十月白梨把肺保。十一苹果人皆益，十二桔子维C高。

18.伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。

19.滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

20.胡椒驱寒兼滁湿，葱辣姜汤治感冒。

21.立春阳气转，韭菜虾皮炒鸡蛋。

22.养生顺口歌　

一日三笑，人生难老。

一日三恼，不老也老。

活动身体，贵在经常。

食不过饱，饱不急卧。

饱不洗头，饿不洗澡。

男不离韭，女不离藕。

多吃咸盐，少活十年。

甜言夺志，甜食坏齿。

欲得长生，肠中常清。

烟重火燎，不吃为好。

人有童心，一世年轻。

房宽地宽，不如心宽。

以上仅做为笔记交流，具体请结合临床实际或专业医生，祝君安康！