我朋友分享的消息，读过后，有一个共性：所有去世的跑者，跑量远在我之上，不少跑者已经逼近运动员的跑量。

翻看我的跑步记录，最疯狂的一个月能跑两百多公里，大多在一百多公里。这一年多有些惫懒，每月跑量在几十公里徘徊。我是个独跑者，估计在很多跑者眼里，有些另类。跑步十几年，从没参加过任何比赛，更没加过任何跑群，也不会在跑前和人约跑，如果这样，估计我不会喜欢跑步。从性格来说，我之所以跑步，还是这项运动不需要团队，可以制造一个人的独享时间。

从小到大，我对篮球、足球、羽毛球，甚至乒乓球，提不起任何兴趣，碰撞激烈的运动更是避而不及。工作后，在营销行业，对于有利益可图的运动赛事，更是厌恶至极，马拉松就是其中之一。

多年来，我最长跑过半马，从来没跑过马拉松，在我眼里，跑步是一种锻炼身体的方式，没必要为了拿什么名次和成绩，或者获得一些成就感，不远万里去跑步，家附近的公园不香吗？何必舟车劳顿，搞得人困马乏。马拉松在我看不算是锻炼身体，而是极限运动，过量运动。

从商业角度来说，马拉松能带动地方经济消费，一群人聚在一起，衣食住行，加上商家的赞助，能带动经济，这笔账算下来，只赚不亏，各地自然愿意举办，一个劲儿叫好，但在叫好的同时，更应该做好科普。朋友出于好心，给我发一些跑者去世的消息，大多是非业余运动员不知深浅，挑战极限所致。

专业的跑者在训练时，有团队帮助，拿到名次还有奖金，业余跑者什么都没有，无非是一个分母，身体出现任何症状，得不到救治，很容易造成无法挽回的伤害。我跑步，只为健康，在我有限的阅读中，运动是对身体最好，没有任何副作用的锻炼方式，科普书里也提到，一般人每周锻炼三五次，就能让身体有一个饱满的状态，对心理疾病，身体塑造也有帮助。

那些因为跑步去世的人，跑量已经远超三五次，显然是会出问题的。大多数人觉得跑步简单，认为跑步不需要学习，这是不对的。跑步看似双脚离地向前，其实是全身运动，手臂、头、肩、胯等部位，无一不和跑步有关系，跑姿不对，会对身体造成不可逆的伤害。

小看任何一项运动，日积月累，导致的结果难以想象。多年前，我也疯狂迷恋跑步，风雨无阻，无论天气如何，依旧我行我素，后来知道，在雨天跑步会得低温症，从而导致死亡，现在下雨天，基本上不跑步。我也曾迷恋速度，尝试追求极限，后来发现没必要如此拼命，慢慢将速度降了下来。

我钦佩那些创造出奇迹的跑者，但我更希望，在跑步的过程中，明白自己的身体极限，不硬撑。一个人，只有活着，才能跑更远的路。