古语有云“春宵一刻值千金，花有清香月有阴”。但对于中年人来说，秋风瑟瑟情无力，泪水打湿枕边巾才是常态。

刷到手机里婀娜多姿的主播跳着充满生命力的擦边舞，中年人大多一边说着“sao”，一边点红心点关注点收藏，还要进主页巡视一番。

但关掉手机屏幕，望向周围几年没有改变布局的安静的房间，中年人的神色往往又恢复了落寞，沉默着回忆当年明月。

①不如年轻时候又如何

按理说谈论这个话题中年人不应该再有害羞或羞耻感了，大家什么没见过，都是大大方方的才对，然而现实中身边的几个朋友都讳莫如深，原因无他，都觉得自己不如年轻时候了。

中年男人好像只要没有年轻时候强，就代表自己失去雄性竞争力，失去男人魅力了；中年女人好像只要没有年轻时候身材脸蛋好，就失去女性魅力了。

这是中年人的情感困境，困于自我期许与生活现实的落差之中，只好不停地给自己打鸡血，只要吃了什么什么，只要做了什么什么，就一定可以返老还童，重振雄风！

由此更是演化到两种极端心态，一种是只好摆烂，清心寡欲，潜心修道（钓鱼）；一种是不停地给自己施加压力，直至走火入魔，走上歧途。

我们中年人就是迈不过这道心态上的坎，即不如年轻时候又如何？

首先我们应该横向对比，只要比周围岁数差不多的人强一点，那就已经很厉害了；其次性生活的落脚点在于生活而不是性，也就是说它只是给中年人生活带来那么一点快乐的众多生活项目中的一种；最重要的是，夫妻双方都不嫌弃对方，甚至觉得还可以的话，那已经是最好的性生活了！不如年轻时候是现实，但心态老了，人就真的老了。

②事业身心俱疲，却应该重视性生活

很多事业有成的中年人，连饭都顾不上吃，更不用说“做饭”了。每天忙得一点心思都没有，下了班还得教育陪伴孩子，夫妻两个人比大学舍友还要疏离。

这种生活状态会让生命变成一潭死水，就像台风天屹立不倒的树，在日复一日的白蚁啃食后慢慢凋零。

行动起来吧，夫妻之间不要当室友或者兄弟！中年又不是人生的终点，那么多新花样新场景都还没有尝试过，怎能一下否定性生活的必需性呢？你行的，不要怕表现不好，就跟锻炼一样，重新开始锻炼刚开始不行，但多加尝试，加强无氧训练与营养，总会有进步。

③要为对方考虑，但不要忽视自己

很多中年人觉得性生活很心累的一点在于，要为对方考虑，更像是做功课。这种情况其实是良性的，说明夫妻之间感情很好，为对方考虑。

但在现在不如年轻时候的情况下，更好的方案是告诉对方“我需要什么”，如何实现等等，不要埋怨、不要嘲笑，人都有老的一天。

互帮互助，方显夫妻情深；身心放松，暂时放下繁重的心理负担，一切水到渠成！

在当代快节奏时代，性生活依然是能够让人心态慢下来，沉下心感受生命美好的途径。没有性生活的中年人，勇敢起来，爱，有时候，怎么做都很简单。

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