一、素材准备

新手完全不用慌～核心素材就两类，记住这些小细节，后续克隆效果直接翻倍！

1. 形象素材要求 📹

拍一段 30 秒视频即可，但这 3 点一定要注意：

👉 光线：窗边自然光最佳，千万别背光！（背光会让脸部模糊，克隆后像 “糊脸”）

👉 姿势：脸部正对镜头，别低头 / 侧脸，自然做 3 个动作：眨眼、微笑、轻微点头

👉 稳定性：手别抖！可以靠在墙上或用手机支架（十几块的基础款就行）

2. 声音素材准备 🎙️

用手机录音功能录 1 分钟语音，记住这 2 个关键：

👉 内容：念段新闻 / 散文（别唱歌！会影响声线识别）

👉 环境：找安静的房间（避开厨房、马路，杂音会让克隆声线变 “机械”）

💡 工具小贴士：普通智能手机 + 剪映（免费）足够！不用买麦克风、补光灯，低成本起步～

二、形象克隆👤

这是最核心的一步，操作和发朋友圈差不多简单，新用户还能免费体验！

1. 找对工具入口 👉

打开数字人工具（小程序 / 官网都可），注册登录后：

✅ 首页找“形象克隆” 板块（一般在最显眼的位置）

✅ 新用户系统会自动发放免费体验，无需领取，不用额外操作

2. 上传并检测素材 📤

👉 点击 “上传形象素材”，选刚拍的 30 秒视频

👉 系统会自动检测画面：若提示 “光线不足”，用剪映调亮（亮度 + 15% 就行）后重新上传；若提示 “脸部偏移”，重拍时正对镜头即可

3.  等待生成 ⏳

👉 默认 “高清形象”“支持动作捕捉” 就很好用

👉 点击“提交”，重点划重点💡：单次生成成本才 3-4 元，新用户直接免费薅羊毛！

👉 等待 1-3分钟（不同工具速度有差异）

4. 验收效果 ✅

生成后重点看 3 点，不满意就重新传素材：

① 脸型相似度（是不是和自己 “八九分像”）

② 表情自然度（眨眼、微笑会不会僵硬）

③ 头发细节（头发丝会不会糊成一团）

三、声音克隆🎤

光有样子不够，声线得贴脸～这步比想象中简单，1 分钟就能搞定！

1. 上传声音素材 📥

👉 进入“声音克隆” 页面

👉 上传提前录好的 1 分钟语音（语速：1.2 倍速最接近日常说话节奏！太快像背书，太慢显拖沓。亲测有效！）

3. 绑定形象 🤝

👉 去 我的形象”页面，找到刚生成的声音 + 形象

👉 绑定使用，下次做视频会自动匹配，不用再手动选啦

四、视频合成📝

这步最神奇～输入文案就能生成口播视频，还支持中英双语！

1. 进入创作页面 👉

👉 找到“创建作品”入口（顶部能切换 “中文 / 英文”，做外贸的朋友超实用）

2. 配置核心要素 🧩

① 选形象：点 “我的数字人”，选刚克隆的形象

② 选声音：自动匹配绑定好的 “专属声音”，不用再选

③ 输文案：直接写 “大家好，讲 XX” 就行！长文案分 3-5 段（每段不超过 20 字），口型会更对齐

3. 生成 + 预览 ✂️

👉 点击“提交”，等 2-5 分钟就能看效果

👉 重点检查：口型和文案对不对齐（不对就微调文案断句，比如在逗号处拆分）；声音有没有卡顿（卡顿就重新生成一次）

五、优化技巧🔧

新手常踩的坑，这几招帮你避掉，效果直接升级！

1. 形象不自然？🔍

❓ 问题：数字人动作僵硬、像 “木偶”

✅ 解决：重拍形象素材时，加 “转头”“抬手”（比如抬手比 “1”）的小动作，克隆后动作会更流畅

2. 声音像机器人？🎙️

❓ 问题：说话没感情，像读课文

✅ 解决：录音时多带点语气词（比如 “呢”“哦”“大家看这里呀”），克隆后声线会更有 “真人感”

六、实用场景💼

别觉得数字人 “没用”，这些场景超实用，能省不少时间！

1. 知识分享 📚

👉 输入 “Excel 快捷键大全”“PS 基础操作”，数字人自动录教学视频，不用自己出镜讲

2. 带货短视频 🛍️

👉 用 AI 文案工具（一般工具里自带）输 “口红卖点”，自动生成脚本，数字人直接出镜讲解，不用拍素材

3. 课程答疑 🎓

👉 把数字人设为 “助教”，输入常见问题（比如 “这节课重点是什么”），24 小时给学生回复，不用自己盯消息

六、互动环节

现在做 AI 数字人真的没门槛～成本几块钱，半小时就能搞定！我第一次生成时，看着 “另一个自己” 流畅说话，差点惊到🤯～你们第一次做数字人，最想让它帮自己做什么呀？可以在评论区聊聊！