我们正活在一场庞大的注意力争夺战中。
如果你关注，如果你沉迷，如果你上瘾——你的大脑，终将被侵蚀。
我们的大脑，从未进化到能7x24小时处理全球的爆炸新闻与紧急事态。 即便你初衷良好，心智健全，这种持续的信息过载，也终将让你的身心濒临崩溃。
这并非意外，而是一场精心设计的成瘾陷阱。
看看我们周围：抖音、快手、微博……
这些巨头雇佣着这个时代最顶尖的精英——社会学家、神经科学家和程序员。
他们的核心课题，就是如何让你对“刷新”上瘾。
从“部落困境”到“现代性孤独”回顾历史，人类的困境是部落冲突。那时，你有亲友、信仰、家国作为坚实的精神支柱。
而现代人，在获得空前自由的同时，也陷入了前所未有的孤立无援：
物理独居：亲友散落四方，社区联系薄弱。
精神无根：传统信仰褪色，国家认同淡化。
我们获得了自由，却失去了“部落”。当攻击来临，你发现自己是孤身一人。
他们如何攻陷你？成瘾武器的全面清单你的对手，拥有一个强大的“成瘾武器库”：
无限滚动的信息流：如同训练鸽子的斯金纳箱，用“点击-奖励”的模式让你无法放下手机。
舌尖上的“糖衣炮弹”：食品中被大量添加的糖分，是最普遍的合法“毒品”。
精心设计的化学品：从制药巨头的药片到特制培育的致瘾植物。
虚拟世界的超强刺激：对年轻男性而言，网络世界提供了堪比“虚拟版本鲁宾三明治”的高强度刺激，让人逃避现实。
游戏与短视频：整个工厂都在生产让你无法自拔的内容。
整个产业的目标，就是让你沉迷。而你，在孤军奋战。
生存指南：在喧嚣世界中，为自己划定边界因此，现代人的核心生存技能，不再是获取信息，而是抵抗诱惑。
我们必须学会在数字丛林中为自己划定界限，在信息的狂轰滥炸中，守护内心的“星空”。
我们正在探索一个全新的世界，这里没有地图，也没有指南。
