闲来无事，整理了三百多条老祖宗留下的养生顺口溜，觉得有用收藏好！（其二）　　

1.饱食即卧，乃生百病

2.春夏养阳，秋冬养阴

3.宁可不肉，不可无豆

4.一日两苹果，毛病绕道过

5.冠心病，吃银杏

6.吃鲜橙，防卒中

7.吃西柚，防血稠

8.生瓜梨枣，多吃不好

9.春不露肚脐，冬不遮头

10.年轻不养生，老来养医生

11.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

12.日出后，宜晨练，空气新鲜利身体

13. 春夏养阳，秋冬养阴

14. 睡前泡脚 胜吃补药

15.晚饭少吃口，活到九十九

16. 中午睡觉好，犹如捡个宝

17.春不露肚脐，冬不遮头

18.烟熏火燎，不吃为好

19.屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家

20.饭后百步走，活到九十九

21. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头

22.尽量少喝酒，病魔绕道走

23.饭后一支烟，害处大无边

24.一夜不睡，十夜不醒。

25.白天多动，夜里少梦起床。

26.春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。

27.多食则气滞，多睡则神昏。

28.五谷为养，五果为助。

29.五畜为益，五菜为充。

30.臭鱼烂虾，索命冤家。

31.胃不和则卧不安。

32.红枣要吃三五颗，补气养血补阴阳。

33.腿背脐漏虽迷人，全身受凉中年哭。

34.咸甜油腻塞进口，钠盐滞留肾难解。

35.暴躁易怒脾气大，心肌梗塞长色斑。

36.有福不要等，有气不要忍。

37.出汗不迎风，走路莫凹胸。

38.寒从脚上起，病从口中入。

39.春捂秋冻，不生杂病。

40.养生在勤，养心在静。

41.一日三恼，不老也老。

42.背薄一寸，命长十年。

43.私利误念，便宜误占。

44.活动身体，贵在经常。

45.遇事勿怒，劳勿过偏。

46.食不言，寝不语。

47.若要百病不生，常带饥饿三分。

48.核桃山中宝，补肾又健脑。

49.若要不失眠，煮粥加白莲。

50.吃药不忌嘴，跑断医生腿。

51.喝了空腹茶，疾病身上爬。

52.尽量少喝酒，病魔绕道走。

53.晚饭少吃口，活到九十九。

54.食不过饱，饱不急卧。

55.春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾。

56.怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。

57.寒从脚起，病从口入。

58.食饮有节，起居有常。

59.管住嘴，迈开腿。

60.多食则气滞，多睡则神昏。

61.胃不和则卧不安。

62.五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。

63.虚邪贼风，避之有时；恬虚无，真气从之；精神内守，病安从来。

64.心定则气和顺，气和顺则血道畅，精气内充，正气强盛，强身祛病。

65.志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

66.饱不洗头，饿不洗澡。

67.男不离韭，女不离藕。

68.冷勿冰齿，热勿灼唇。

69.久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

70.过怒伤肝，过喜伤心。

70.思虑伤脾，惊恐伤肾。

71.清晨起，伸伸懒腰再起床。

72.床边坐，半分钟后再站起。

73.温开水，喝半杯血脉通畅。

74.大小便，要排空，清肠排垃圾。

75.吃早餐，很重要，齐全营养好。

76.指梳头，干洗脸，神清好容颜。

77.齿常叩，舌常转，生津齿固坚。

78.大步走，小步跑，一天万步好。

79.寝不横尸，卧不覆首，眠不北向。

80.中午睡眠好，犹如捡个宝。

81.晚上开窗，一觉都香。

82.夏不睡石，秋不睡板。

83.春不露脐，冬不蒙头。

84.睡前泡脚，胜吃补药。

85.雨水养肝脾，紫苏生姜粥很妙。

86.惊蛰乌鸦叫，芹菜山药炒猪肉。

87.春分迎公正，春菜豆腐鲫鱼汤。

88.清明忙种麦，多甘少酸扁豆粥。

89.谷雨种大田，食鲜海带银耳羹。

90.立夏鹅毛住，醒脾养胃荷叶粥。

91.小满雀来全，陈皮淮山薏仁汤。

92.芒种开了铲，陈皮二豆汤来养。

93.夏至不拿棉，养血定身桂圆粥。

94.小暑不算热，苦瓜瘦肉汤时饮。

95.大暑三伏天，常备乌梅三豆饮。

96.立秋忙打甸，闰肺美颜银耳羹。

97.处暑动刀镰，百合银耳小米粥。

98.白露烟上架，红薯百合防秋燥。

99.秋分不生田，百合冰糖养胃肠。

100.寒露不算冷，石斛玉竹沙参汤。

以上仅做为笔记交流，具体请结合临床实际或专业医生，祝君安康！