昨天深夜，朋友老陈发来微信：“又和老婆吵架了，这次是因为我买了套昂贵的茶具。”

我拿着手机沉默了一会儿，我知道这次吵架的背后，其实有着更深层次的原因。

就在最近，老陈迎来了自己的事业瓶颈期，母亲住院，孩子升学，这些都是需要花钱的事情，生活的压力已经让这个家庭的矛盾蓄势待发，那套茶具不过是个导火索。

中年人的崩溃，往往从不起眼的欲望开始！

老陈说：“我就想对自己好一点，有错吗？”

我有说不上来到底哪里错了，但我们都忘了——中年人的“纵欲”，其实代价真的特别高。

心理学上有个概念叫“补偿性消费”——我们在某个领域失控，就在另一个领域疯狂找补。

中年人面对工作的压力、家庭的琐碎、健康的焦虑，哪一个都是关系到生活质量的大事，我们被层层重压压的喘不过气，于是开始用购物、美食、娱乐的方式来将这些压力带来的焦虑转移掉。

可问题在于，这种满足转瞬即逝，不仅不能缓解生活的压力，还可能让自己陷入欲望的陷阱无法自拔。

与欲望和解，是中年最重要的修行。

01.美色、情欲不过一场空。

人到中年避免不了身体大不如从前，精力也开始下降，尤其是从35岁开始，人的气血就断崖式下跌。

中年人的纵欲对身体是非常大伤害，而且这种伤害是深层次的，他会毁掉一个中年男人的事业、前程，让他从此一蹶不振！

人不能再欲海里沉迷任由泛滥，尤其是中年人的精力本就有限，每天的工作和家庭琐事已经让我们步履蹒跚，你还一任自己的色欲横行，其下场可想而知。

寡欲清心，洁身自好，是每个中年人该有的修养。

02.美食固然可口，过量无疑慢性毒药。

身材管理是每个中年人都头疼的问题，随着年龄的增长，人或多或少的开始出现发福的情况，这时候如果不对自己的饮食加以控制，容易出现一发不可收拾的后果。

大量的摄糖+不运动+熬夜，是中年人身体的三大杀器，一旦染上糖尿病等疾病，自己的生活质量会大打折扣不说，还会传递给下一代。

为了自己晚年生活的幸福，请认真对待你自己的健康，美食可以吃，但是一定要适量。

03.名利欲是人生的枷锁。

王阳明说：“减一分人欲，便得一分天理。”

人到中年，该经历的都经历了，中年人时常会感到孤独，对存在感的需求也愈加旺盛，比如希望获得他人的尊敬、甚至膜拜。

这种对成功感的渴望是最折磨人心的，他让你始终处于低迷情绪，找不到人生的意义，似乎只能获得成功的人生才是有意义的。

这种想法是大错特错的！

我们要认清一个社会现实，那就是真正成功的人在这个世界上凤毛麟角，大多数人都是普普通通的平凡人，一辈子不可能取得什么耀眼的成绩，也不会被其他人赞赏和追随。

其实平凡的生活也是有意义的，成功的人生未必就如你想象的那样美好。

过分追逐名利，最终是大梦一场空，而且耗时耗力，还耗费自己的心力，人要懂得知足和节制。

美色、美食，名利是桎梏中年人的三大枷锁，我们改变自己的认知，找到真正的自由，下面在分享三个行之有效的方法供大家参考。

第一，承认自己的局限，身体不如年轻时，这是我们必须要意识到的。

第二，找到深度愉悦方式，浅层次的快乐没有任何价值，深度的愉悦才能滋养灵魂，可以培养一个爱好，比如写字、绘画、学太极等等。

第三，与“不完美”的自己共处，放过那个会偷懒、会懈怠的自己，人不是神，总有自己做不到的事情，要学会释然。

人到中年，陪身边的人，想自己的事，平平淡淡的把日子继续下去，才是岁月给我们最珍贵的礼物。

诸君共勉！

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