很多人脚踝浮肿觉得是小问题，要是不疼不影响自己走路，歇一会儿也能消，那就去管它了。
但是脚踝这个部位，它是能够直接反映出我们心脾气血和水液代谢的状况的，当脚踝反复浮肿的时候，其实多数时候，它就是在告诉你，心脾亏虚了，水湿运化不动了。
中医里讲，脾主运化水湿，心主血脉，我们下肢的水液能不能正常代谢，血脉能不能顺畅流通，脚踝作为人体最下方的部位，最能体现出心脾功能的强弱。
年轻人的心气充足、脾胃强健的时候，脚踝一般是不会莫名发胀浮肿的，双腿也会轻快有力。
但是，随着年龄的增长再加上日常思虑过重、熬夜、三餐不规律等不良习惯的影响，心脾就会慢慢地亏虚，气血一旦生成不足，水湿也就没法正常排出去，久而久之堆积在了下肢就会出现脚踝浮肿、一按一个坑，又或是双腿沉重、疲惫乏力等表现。
想要改善这种情况，不能只靠抬高腿、少走路这类临时缓解的办法，要从补益心脾的根源入手，归脾丸就是很对症的中成药。
组方解析归脾丸的组方，是中医里调理心脾两虚沿用已久的经典方剂。方中含有党参、黄芪、白术、当归、龙眼肉等多味药材，它的搭配十分精妙，专门针对心脾两虚的根源，一边健脾补气，一边养心养血，帮助我们的脾胃恢复运化水湿的能力。
黄芪、党参、白术重在健脾益气，脾胃是气血生化之源，把脾胃补足了，才能源源不断地生成气血，增强它运化水湿的力量，从根源减少水湿往下堆积。
当归、龙眼肉养血补心，补足我们亏虚的心气，让血脉推动有力，帮助下肢的气血流通起来。
茯苓既能健脾又能渗利水湿，把停留在下肢多余的水湿慢慢代谢出去；
酸枣仁、远志养心安神，思虑太多会耗伤心脾，把心神安定下来，就能减少气血持续地耗损。
木香行气，防止滋补的药材壅滞在体内，避免我们补完之后肚子胀、不消化。
多味药材搭配起来，补气兼养血，健脾兼养心，补而不滞。
当心脾气血慢慢补足之后，最先改善的是浑身乏力、心慌睡不安稳这些全身的症状，之后双腿沉重的感觉会慢慢减轻。脚踝浮肿消退会慢一点，水湿的代谢调理是需要时间的，坚持调理一段时间之后，脚踝反复发胀、按压凹陷的情况才会慢慢好转。
当然并不是所有脚踝浮肿，都可以用归脾丸来调理。首先我们要判断自己是不是心脾两虚的类型。除了脚踝浮肿、腿沉乏力之外，如果还有心慌心悸、睡浅多梦、面色萎黄、食欲差、容易疲惫这些症状，大多就属于心脾两虚，可以考虑用归脾丸调理。
需要注意的地方服用的时候也要留意一些注意事项。归脾丸偏温补，体内湿热重、经常口干口苦、大便黏腻、容易上火的人群，不宜单独服用。如果正处在感冒发烧或者急性炎症发作期间，要暂停服用，不要和感冒药同服。
若是本身有严重肾病、心脏器质性问题引发的水肿，就不要自行服用了。孕妇、哺乳期女性还有儿童，必须经由专业医生辨证指导之后才可以使用，不能擅自买来服用。
调理不能单单依靠药物，我们在日常也要减少心脾气血的消耗。
尽量不要思虑过度，遇事少胡思乱想，思虑最伤脾。三餐要规律，少吃生冷油腻的食物，好好保护我们的脾胃。晚上不要熬夜，熬夜是会耗伤心血的。空闲的时候可以适度活动下肢，帮助气血循环，减少水湿停滞在体内。
（温馨提示：用药请严格遵医嘱，文章内容仅作科普参考）