宝宝腹泻期间，家长最容易犯的错是“只喝白粥+立即止泻”。把 5 大权威指南压缩成 1 张行动清单，今天就能照做——---

二、居家护理 5 步走

1⃣ 补液防脱水（核心）

• 口服补液盐Ⅲ（ORS）：少量多次，每次 5-10 ml，10-20 min 一次，4 h 总量 50 ml/kg。

• 母乳/配方奶：继续喂，不稀释、不暂停；母乳缩短单次时间、增加频次。

• 禁用：白开水、果汁、运动饮料 → 低钠高渗，加重脱水。

2⃣ 饮食调整（不减营养）

• 6 月-1 岁：母乳+米糊、苹果泥、香蕉泥；低脂低纤。

• 1 岁以上：软饭、面条、瘦肉末、酸奶；少量多餐，每日 5-6 次。

• 回避：油炸、高糖、全麦、坚果、鲜奶（暂用无乳糖配方）。

3⃣ 臀部护理（防红臀）

• 每次便后温水冲→软纸蘸干→厚涂氧化锌/凡士林隔离粪水。

• 尿布一拉即换，夜间也设闹钟检查。

4⃣ 药物与益生菌

• 不自行用止泻药（洛哌丁胺、蒙脱石散需医生评估）。

• 锌制剂：6 月以下 10 mg/日，6 月以上 20 mg/日，餐后服，连用 10-14 天，可缩短病程 25%。

• 益生菌：鼠李糖乳杆菌 GG 或布拉氏酵母菌，循证证据最多，剂量按说明书减半。

5⃣ 隔离与手卫生

• 患儿餐具、毛巾单独使用，60℃ 以上热水洗。

• 照护者七步洗手法——换尿布后、喂食前必洗，减少家庭二代传播。

----三、一日护理时间表（可打印给老人）

时间 任务

06:00 母乳+ORS 20 ml

08:00 便后清洗+涂护臀膏

10:00 苹果泥 30 g + ORS 少量

12:00 软面条+瘦肉末，餐后锌剂

14:00 便后清洗+益生菌 1 包

16:00 香蕉泥+母乳

18:00 米粥+胡萝卜泥

20:00 睡前 ORS+尿量记录

22:00 夜间尿量<1 片→叫醒补 ORS----

四、一句话总结

“先补液、再补锌、继续喂、不止泻、勤护臀、重洗手”——照做 3-5 天，多数宝宝腹泻可明显缓解，出现脱水或血便立即就医！