苏州人清明节扫墓有许多传统禁忌和讲究，既有普遍性的习俗，也有地方特色。

核心禁忌主要包括：

1、特定人群避免扫墓：孕妇、身体不佳者、三岁以下孩童最好不参与扫墓。老人认为墓地阴气重，对胎儿和体弱者不利。

2、衣着讲究：忌穿大红大紫的鲜艳服装，以深色、素色为宜，表达对逝者的尊重。但本命年者可在内衣穿红色辟邪。

3、行为禁忌：不可在墓地照相，以免"看到不干净的东西"或显得不敬。忌嬉笑打闹、非议先人，扫墓应保持肃穆。

4、参与限制：外人不宜参与他人家族的扫墓活动，以免"气运犯冲"。

5、墓地维护：坟头长草必须修整干净，既是"扫墓"的本义，也避免影响家族气运。

苏州特有的讲究：

"上花坟"：新婚夫妇要一起去上坟，这一习俗至今流传。

"留会饭"：清明期间，住在墓区附近的居民会特意准备丰盛饭菜，留前来"看会"的亲友吃饭。

时间选择：最好在上午9点至下午3点之间扫墓，此时阳气较旺。有"早清明，晚十一"的说法，清明祭扫可提前进行。

祭扫程序：传统程序包括修整墓地、上香、上供品、敬酒、拜祭等，最后要折柳枝插在坟头，寓意后人兴旺。

现代苏州提倡文明祭扫，建议提前预约、公交出行、错峰祭扫，并鼓励无烟祭扫。这些传统禁忌与现代文明相结合，形成了苏州独特的清明文化。