便秘了，药店货架上那几盒通便药，随便抓一盒回家吃？这恐怕是很多人的习惯。
殊不知，药盒上的名字虽然都和“通”沾边，却大不相同。
先说说通便宁片。这药劲儿大，主打一个“泻”字。番泻叶、牵牛子都是猛将，专门对付那种大便干硬如石、肚子胀得按不得、口气重、小便发黄的实热便秘。年轻力壮、平时吃香喝辣上了火的人，吃它正对路。俗话说得好，快刀斩乱麻，实证就得用猛药。
话说回来，孕妇碰不得，身体虚弱的人更不能拿它当家常便饭，泻过了头，元气都跟着伤了。
通便灵胶囊。这药配方巧妙，三味药分工明确。番泻叶负责泻热导滞，当归养血润肠，肉苁蓉补益精血、滑肠通便。泻下和滋补一肩挑，专门对付那种大便干结、排出困难，还伴有面色发黄、心慌气短、头晕乏力的老年习惯性便秘、长期卧床引起的便秘。年老体虚、津枯肠燥的人吃它正合适。话说回来，它含番泻叶，劲儿不小，孕妇碰不得，哺乳期和经期女性也要避开。
再来看当归龙荟丸，这位走的是另一条路。有些人便秘不算最要命，要命的是动不动就发脾气，头晕脑涨，嘴里发苦，两肋胀得难受。这是肝火在作怪。当归龙荟丸里既有芦荟、大黄通便，又配了龙胆草、黄连、黄芩、黄柏、栀子一大队清火的主力，等于通便降火一肩挑。压力大、爱生闷气的朋友不妨记下它。
老规矩，孕妇禁用，药效猛，见效就该停，别恋战。
肉苁蓉完全是另一副面孔。它性子温和，补而不燥，润而不腻，堪称通便药里的“好好先生”。哪些人最需要它？上了年纪的老人，产后的妈妈，久病体虚的朋友，大便干得像羊粪蛋，一颗一颗往外挤，人还怕冷，腰酸腿软。这叫虚秘，肾阳不足、精血亏虚闹的。这时候你要还用泻药去猛攻，岂不是雪上加霜？肉苁蓉是慢慢温养滋润，急不得，却养得到根子上。阴虚火旺、腹泻拉肚子的人例外。
麻仁丸的名气最大，老百姓最熟。火麻仁配杏仁、白芍润肠，再添点大黄、枳实、厚朴推动肠道，属于润下并举。老年人、产后、手术之后津液不足，肠子干得像旱田，粪便推不动，用它润一润，庄稼才好长。作用缓和，不伤正气，孕妇用前还是先问问大夫稳妥。
增液口服液最有意思，它压根不含泻药。玄参、麦冬、生地三味药，思路叫“增水行舟”。河里没水，船自然搁浅；肠中津亏，大便自然干结。发烧大病之后，或者平时口干舌燥、手心发热、舌红少苔的阴虚体质，喝它把水补足了，船自己就浮起来了
。脾胃虚弱、容易拉肚子的人要悠着点，滋阴药偏滋腻，怕消化不动。
那到底怎么挑？
看看舌头：舌红苔黄，多半有火，往通便宁、当归龙荟丸那边靠；舌淡苔白，怕冷乏力，八成是虚，肉苁蓉合适；舌红少苔，口干咽燥，增液口服液、麻仁丸伺候。
再瞧瞧情绪：火气大、爱烦躁，优先当归龙荟丸；单纯肠子干，麻仁丸就够。
药只是救急，根子还在生活上。
每天喝够一千五百到两千毫升的水，蔬菜粗粮水果多往碗里装，迈开腿多活动，晨起或饭后养成定点蹲坑的习惯。便秘持续两周不见好转，或者大便带血、肚子剧痛、体重莫名下降，别再自己折腾了，赶紧上医院查个明白。
药无贵贱，对症则灵。