👉 核心观点

• 饮食/作息/隐私/社交方式都可能‘水土不服’。

• 先理解差异，再共创规则。

• 尊重成年人的自由，减少管束式管理。

#文化适应　#共同制定规则

• 【到家前】

• 做一张‘差异清单’（饮食、作息、社交礼仪、宗教/隐私）。

• 把‘不可做’与‘建议做’分开写，避免含糊。

• 【到家当天】

• 从共同点出发：一起做一道菜/看一部片/走一条短线步行路线。

• 当面讲清家庭最在意的3条底线。

• 【到家后】

• 每两周微调规则；必要时请第三方协调人参与。

• 给彼此‘沉默权’与个人时间，避免强行社交。

互惠生提示

• 保持好奇与尊重；不理解时先问‘为什么’而不是‘凭什么’。

沟通示例

“我们有不同习惯没关系，先把彼此最在意的3件事说出来，其余慢慢适应。”

提醒/红旗

• 以‘家的规矩’为名控制社交/出行

• 对差异贴负面标签