最近很多母乳喂养的妈妈在后台问:「怎么判断我的宝宝是否吃饱了？」

因为宝宝不会说话，母乳妈妈的也没有自带刻度。所以妈妈无法准确评估宝宝是不是吃饱了。自己到底能产多少奶，整个哺乳期都在质疑和不自信中度过。

今天我们就来讲讲，如何判断宝宝是否吃饱了的4个指标，帮你判断宝宝是否吃饱。

白天的精神状态和互动状态

白天的精神状态和互动状态。注意观察宝宝宝宝饭后是不是表情愉快，反应互动灵敏呢。毕竟吃饱了才有力气玩耍，吃不饱心情也不好！

吃的时候有没有吞咽声

一般宝宝吸两三次后，有明显的吞咽声有时吸一次就有吞咽声，宝宝的吸吮慢而有力甚至奶水从宝宝的口角溢出，证明妈妈奶水充足，五六分钟宝宝就吃的大半饱吸奶力气会变小再吃四五分钟就会停下来，偶尔还会含着ru头入睡，说明宝宝吃饱啦

喝奶时间

通常情况下，一侧ru房的哺乳时间是十分钟，刚开始2分钟可以吃到总ru计量的一半。最初的4分钟吃到80%-90%，最后五分钟基本吃不到了，所以宝宝吸吮两侧的时间最好控制在20分钟内，并不是吃的越久，就吃的越多。

我们大人都会因为心情，身体不适等等，胃口随时产生变化，所以也不必要求每个宝宝都是按照标准量进食，这样会有摄入不足或者过度喂养的风险。

而且宝宝进食的影响因素特别多。比如处于猛涨期或者飞跃期，或者处于厌奶期，白天活动量的大小，甚至情绪的变化都会造成吃奶量的变化。