2026年《中国辅助生殖行业现状及未来趋势白皮书》提到，2025年中国不孕不育夫妇数量已经达到6060万对，不孕不育率攀升到18.2%，相当于每6对育龄夫妻中就有1对面临不孕不育。

生育这件事情，有些人求而不得，有些人不想要还偏偏来——这就是易孕体质。

菁妈有一个同事，虽然只有1个孩子，但已经流掉了4个。都是在有避孕措施的情况下怀上的：

有一个是吃了避孕药，怀上了；有一个是用避孕套，避孕套破了，怀上了；有一个是吃了事后避孕药，还是怀上了；再有一个，上了环，后来因为身体原因把环取下来，就那么一次，又中招了。

她就是非常典型的易孕体质。

一碰就怀孕的人，一般有8个特征。中的越多，越有可能是易孕体质。

第一个特征：20-30岁

表妹上大学时一个舍友和男朋友就蹭蹭，发现月经一个多月没来，结果去医院说怀孕了，舍友都吓到了，自己还是处女啊怎么就怀上了，而且男朋友也就是激动的时候蹭蹭而已啊！医生说你们年轻力壮，活性强！

这个阶段卵子比较活跃，身体状况也比较好，是最佳的生育年龄。

第二个特征：月经规律

月经周期21到35天，而且比较规律——比如这个月25天来，下个月也是25天来。这样排卵就规律，也比较能够准确预测排卵期，更容易怀孕。

第二次月经前14天就是排卵期，月经规律就很容易算的。

第三个特征：体重均衡

太瘦的话，可能会导致瘦蛋白水平太低，有些甚至会月经失调、停经。

我记得我当年上学的时候，因为喜欢运动，又想省钱不怎么吃饭，一个学期4个月，最多就来一次月经，而且量非常少。月经都不来，应该卵子也来不了了。

除了太瘦，太胖也会导致胰岛素抵抗或高雄激素血症，也会影响受孕。

体重正常的人，更可能是易孕体质。

第四个特征：作息规律

每天晚上准时11点之前睡觉，每天睡眠时间达到7个小时。

当整个身体状态比较好的时候，生殖系统才能正常工作。如果经常熬夜，身体会受到影响，生殖系统自然也没有办法好好工作，内分泌也会受到负面影响。

无论是男性还是女性熬夜都会伤害到我们的生殖系统。

第五个特征：营养均衡

有些人把零食当饭吃，自然就会营养不均衡。营养不均衡的时候，身体会受到影响，生育能力也会被破坏。

所谓营养均衡，是一天三餐都吃饭，每天的饭是不同的食物——有蔬菜、有水果、有肉、有米饭，不同的食物都要吃。建议每天吃12种以上的食物，这样能获取更多的营养。

第六个特征：脸上气色好

并不是说要白里透红——有些人天生皮肤偏黄，但整个皮肤看起来干净舒服，没有很苍白，眼神有光。

这说明气血通畅，气血通畅也代表着身体更健康，更容易受孕。

第七个特征：神态舒展

有些人一看就喜欢皱着眉头、愁眉苦脸的，压力非常大。而压力会影响内分泌和受孕。

如果一个人看起来让人感觉很舒服，笑眯眯的，说明平时没有太大的压力，这也是易孕体质的一种表现。

第八个特征：肚子暖和

在中医上讲，腹部温暖柔软，说明代谢环境比较好，子宫的环境温暖，也适合受精卵着床，这也是易孕体质的一种特征。

易孕体质的女性也要碰上精子活性强的男性。

现在不孕不育率男女因素几乎各占一半。建议备孕一年没有怀上的话，男性应该先去做精液检查。特别是经常久坐的、在高温环境下的、喜欢穿紧身裤的男性，这些习惯会导致精子存活率腰斩。

易孕体质不仅得女性有以上8个特征，男性身体也要好才行。

如果备孕有以下两种情况，建议去医院检查：

第一：备孕一年没有结果，夫妻双方一起去检查，先查男性的精液。

第二：35岁以上备孕半年没有结果，尽快就医。否则高龄产妇会更麻烦。

想要易孕就尽可能让自己拥有以上八个特征，才能心想事成顺利怀上健康的宝宝。