9月29日，不少观众看完新剧《爱在山海间》，开始吐槽张馨予剧中的形象，觉得她脸部浮肿、身材走样。面对网上的各种议论，张馨予没有回避，直接发文正面回应争议，一番心里话，瞬间收获大批网友点赞。

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这部电视剧全程在高原取景，张馨予出演援藏医生苏可。大家在屏幕上看到她身形圆润，体重足足有112斤，脸部浮肿明显，甚至脸上偶尔还能看到细小的血点。

很多观众第一眼的感受就是，女明星怎么拍戏都不管理身材，状态怎么这么差。可大家不知道，这份“不好看”，恰恰是高原拍戏付出的代价。

高原海拔高，氧气稀薄，很容易产生严重的高原反应。张馨予坦言，在这种环境之下，身上多一点脂肪，就是用来抵御高原反应的，说白了相当于保命。比起精致的下颚线，能顺利拍完戏、适应恶劣环境，才是头等大事。

拍摄过程里，她高反反应十分严重，经常难受得呕吐，稍微缓过来一点，就得立刻投入拍摄。长期缺氧、频繁呕吐，脸部浮肿、眼泡突出根本无法避免，皮肤也会因为环境变化出现状况。

在她眼里，援藏医生苏可，本身就不是光鲜亮丽的女明星。
常年扎根艰苦的高原，每天忙着治病救人，风里来雨里去，根本没有时间护肤、健身、精心打扮。如果演员全程保持精致完美的偶像模样，反而会让角色显得特别虚假，脱离现实。

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她还特意在评论区补充，不要拿日常精心保养的女明星标准，去衡量一个扎根基层、辛苦奔波的援藏工作者，这样对比本身就不公平。

演员拍戏，好看从来不是唯一标准

现在很多影视剧，女演员不管什么角色，妆容精致，身材完美，滤镜拉满，一切以颜值优先。哪怕角色是吃苦受累的普通人，依旧时时刻刻颜值在线，看着十分出戏。

观众看久了，慢慢就形成固有印象，女演员出镜就必须瘦、必须上镜好看。一旦形象接地气，第一反应就是演员偷懒、疏于管理。

但演戏的本质，是为了贴合人物。为了角色放下偶像包袱，愿意牺牲外在形象，这才是演员该有的职业素养。

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颜值只是皮囊，角色的灵魂才最动人。敢于放下容貌焦虑，愿意为作品做出妥协，这份心态，就已经赢过太多只在乎外表的艺人。