立秋过后的天气非但没有一丝凉爽，持续的高温热浪扑面而来，空气中就像开了暖风机。时值秋老虎这个特殊时期，癫痫患者需谨防癫痫发作。

高温环境下的各种“癫痫诱因”

癫痫发作与气温也有关系？这就要从癫痫的发作诱因说起。一些研究表明，癫痫发作的常见诱因有服药不规律、情绪应激、睡眠紊乱、压力及疲劳、酒精及药物滥用、咖啡因、强光强声刺激、饱食等。而在这秋老虎的高温环境下，有些诱因常在患者“四周埋伏”，故使得癫痫发作概率增加，主要原因有如下5点。

01

体温调节失衡：

在高温环境下，人体的散热功能受到限制，会导致核心体温升高，其可引起大脑神经元的兴奋，诱发异常放电，从而导致癫痫发作。

02

药物代谢受影响：

高温环境下，人体的代谢会随着温度的升高而上升，而药物亦会随着人体代谢的增加而加快，故癫痫患者的药物代谢加快，使其不能维持稳定的血药浓度而致使癫痫发作。

03

人体电解质紊乱：

高温促使人体大量出汗，随汗液会排出钠、钾离子，如发生低钠血症、低钾血症，则会影响神经传导的稳定性，从而诱发癫痫。

04

睡眠节奏紊乱：

高温环境及昼长夜短会影响到患者的睡眠，如果发生长期熬夜或失眠，则会降低神经元的放电阈值，易诱发癫痫发作。有研究显示，睡眠剥夺与癫痫发作之间存在密切关系，会增加癫痫发作的强度和持续时间，尤其是一些对睡眠问题敏感的患者。

05

其他：

天气一热，情绪也随着气温“水涨船高”，烦躁、易怒等情绪变化亦会激活交感神经系统，导致癫痫发作。

高温防发作，从4方面入手

高温环境对于癫痫患者来说可谓“危机四伏”，但也不必担心，从高温易引发癫痫的各项危险因素着手，做好以下4个方面，就可安然度过“秋老虎”时期。

01

调整适宜的环境温度：

尽量避免高温时间段外出，如正午时分，如要外出做好防暑、降温工作，优先推荐物理降温。在家中，保持环境温度在26~27℃为宜，避免与外界温差过大。

02

注意水分和电解质的补充：

高温出汗导致失水的同时，也会导致电解质的流失。故癫痫患者在夏季，每天应保持水分平衡，如每日饮水量达2000毫升，少量多次饮用。要注意的是，不要一次性大量饮水，因其也可能导致血药浓度降低而诱发癫痫。如果出汗过多，可通过饮用电解质饮料来补充电解质，或食用富含钾、钠元素的食物，如香蕉、柑橘类、坚果、深色蔬菜等。

03

保持充足睡眠与情绪稳定：

首先是为自己创造舒适的睡眠环境，如适宜的温度、舒适的光线，睡前不进行影响睡眠的活动，如运动、观看刺激的影视剧等，养成按时睡觉、起床的习惯，培养良好作息。其次是调节自己的情绪，不要被外界高温环境所影响，做好自我情绪管理。

04

定期进行血药浓度检测：

进行血药浓度检测有助于了解癫痫患者的药物治疗效果，必要时可根据血药浓度高低及时调整药量。如果是新增加的药物，可于服药1~2个月后检测血药浓度，如长期服药发作控制稳定且无不良反应时，可3~6个月检测一次。如服药出现不良反应如头晕、皮疹，或癫痫发作频率增加或症状加重等，需及时门诊复诊。

衷心希望癫痫患者们能在高温环境下加强以上4个方面的自我管理，让自己安稳度过。在此也要提醒患者们，如果出现一些发作先兆，比如，躯体麻木、感觉迟钝，听见类似鸟虫鸣叫铃声和机器声，看见运动或静止的光点等症状，要注意谨防癫痫发作，注意自我保护！