每天尽量做两三件能带来成就感的事，比如：
运动
阅读
写作
也可以是别的。不一定要凑满三件，也不要求每件都很大，但要有那么几件让自己觉得“今天没白过”。这样一天下来，收获感会比较实在。
每天做三件事正强教育教育
