一位老中医说：人这一辈子，要多亲近这六样“纯阳之物”

一位老中医，八十多了，耳不聋眼不花，走路带风，说话中气十足。有人问他养生秘诀，他摆摆手说：“哪有什么秘诀，就是多亲近阳的东西，少沾阴的东西。”有人问他什么叫“阳的东西”，他掰着手指头数了六样：第一，天地至阳，是正午的阳光。别总躲在空调房里怕晒，每天正午前后半小时，挑背风处晒15分钟后背，督脉晒得暖乎乎的，比贴十张暖贴都管用，祛走攒了大半天的湿寒，整个人都通透舒展。第二，身有正阳，是踏踏实实的劳作。久坐躺卧最耗阳气，别总犯懒瘫着，扫扫地、侍弄下花草、出门走两圈，动则生阳，气血活络开了，比吃多少补药都养人。第三，食中暖阳，是当季的热性原生食物。不是让你瞎吃补品，平时多吃点晒足太阳的应季姜、怀山药、老南瓜，少碰冰奶茶冰啤酒，脾胃暖起来，阳气自然稳稳扎根。第四，家间和阳，是热气腾腾的烟火气。少点冷战较劲，有空多给家人做顿热饭，围桌唠唠家常，心里没堵得慌的怨气，暖意从心底往外冒，这是旁人给不了的养身底气。第五，人中正阳，是心无杂念的坦荡。别总算计纠结，少揪着烂人烂事内耗，心宽了不藏阴愁，正气足了邪祟根本近不了身。第六，物间清阳，是早起的第一口新鲜空气。天刚亮别赖床，出门迎着晨风站两分钟，吐掉夜里攒的浊气，吸满清透的阳气，一整天都神清气爽。老中医笑着补充，这六样纯阳之物全是生活里随手就能摸到的东西，半点儿都不金贵，根本不用花大价钱去买所谓的养生神品。太多人总想着靠名贵补品养身，反而忽略了身边这些触手可及的正阳养分，养出了一肚子的痰湿闷气。照着这六件事坚持半个月，保准你手脚不凉、睡觉踏实，连整天耷拉着的精气神都能提上来。