早餐不知道喝什么的朋友，可以试试这款紫薯藜麦鹰嘴豆米糊。

食材配比简单：
紫薯100克、藜麦20克、鹰嘴豆20克、清水800毫升。

食材洗净后，一起放进破壁机，加入适量的清水，选择米糊模式按米糊键，破壁机一键搞定。
不用额外加糖，紫薯自带淡淡的香甜，口感细腻顺滑，早上喝一杯很舒服。

搭配馒头、包子或鸡蛋都合适，早起做也省事。

家常饮食仅供日常参考，不能替代药物。

你平时早餐喜欢喝米糊还是豆浆呀？欢迎留言来评论区聊聊吧。


破壁机食谱 家常早餐 五谷米糊 紫薯米糊
本文由AI辅助生成