1. 八段锦：——适合脾胃不好、肚子偏大的人群2. 金刚功：——适合阳气不足、怕冷的人群3. 长寿功：——适合气虚、容易疲惫的人群4. 易筋经：——适合肝气郁结、容易生气的人群5. 站桩：——适合元气亏虚、肾气不足、夜间尿多的人群6. 打坐：——适合心神不宁、容易内耗的人群