‌梅拉宾法则‌（The Rule of Mehrabian），又称‌7-38-55 定律‌，是由美国心理学家‌阿尔伯特·梅拉宾‌在 1971 年提出的沟通理论 。该法则指出，在面对面沟通中，尤其是‌情感和态度的传达‌时，信息的总效果由 7% 的语言内容、38% 的语音语调和 55% 的肢体语言组成 。‌‌ ​​​