没想到，陈建州突发心梗，紧急送医仅半个月，家中又传来一大噩耗。

2026年9月15日还在篮球场边关注比赛的他，竟会突然遭遇急性心肌梗死，紧急接受手术后才脱离危险，谁料身体刚刚恢复，家中又传来令人难过的消息：将他从小带大的奶奶于10月初离世。

10月19日，家人和亲友为老人举行告别式，范玮琪与好友王宏恩献唱《诗篇23篇》，送老人走完人生最后一程。

短短一个月左右，从手术室里的生死考验，到告别式上的不舍，陈建州经历的两件事，让人感受到生活有时真的不给人太多准备时间。

说起陈建州，很多人记得的是综艺节目里的幽默形象，也有人知道，他对篮球始终怀有深厚感情，作为台湾职业篮球联盟PLG副会长，他长期参与篮球赛事相关工作。

9月15日，他在台北和平篮球馆观看友谊赛时突然身体不适，随后接受检查，被确诊为急性心肌梗死，并在台大医院接受心导管手术、植入心脏支架。

范玮琪当时赶到医院陪伴，术后陈建州在加护病房接受观察，9月17日转入普通病房，他后来提到，工作繁忙让自己经常晚睡早起，睡眠时间不足。这次突发状况，也让他开始重新审视自己的生活节奏。

可身体刚经历一场大考，家庭又迎来离别，陈建州的奶奶年近百岁，从小照顾他长大，在他的成长经历中占据重要位置。

媒体报道，奶奶此前身体状况转差，9月底再次住院，最终于10月初离世，陈建州发文感谢奶奶多年来的养育之恩，也提到自己很庆幸，在老人记忆和身体状态还好的时候，曾经好好陪伴她。

10月19日的告别式上，范玮琪献唱《诗篇23篇》，好友王宏恩以吉他伴奏，没有什么比亲人离开更能让人明白，陪伴不是一句挂在嘴边的话，而是日复一日真正花出去的时间。

看完陈建州这段经历，你觉得一个人最应该守住的，究竟是事业上的成绩，还是身体健康和家人的陪伴？这个问题值得每个忙碌的人认真想一想。

我们常常以为，年轻时多拼一点、少睡一会儿，等事业稳定了，再好好休息，再抽时间陪家人，也完全来得及，可现实并不会按照我们的计划安排。

工作可以推迟，会议可以改期，许多生活中的小事也能留到明天处理，身体发出的危险信号却不能拿来赌，陈建州的经历值得关注，不是因为名人突发疾病有多么令人震惊，而是它提醒了我们一个容易被忽略的事实：看起来强壮，不代表身体没有风险；平时坚持运动，也不意味着可以无限透支。

医生指出，心肌梗死可能与冠状动脉狭窄、斑块破裂和血栓形成有关，高血压、高血脂、糖尿病、吸烟以及长期过劳等都可能增加风险。

胸口持续压迫感、呼吸困难、冷汗、头晕，甚至肩背或手臂出现异常疼痛，都不能轻易当成疲劳或消化不良，遇到疑似心梗症状，应立即拨打当地急救电话，不能硬撑，更不要自行开车冒险就医。

这不是制造焦虑，而是把健康放回该有的位置，另一件值得我们思考的事，是陈建州与奶奶之间的感情，人到了一定年纪，才会发现，真正珍贵的东西往往不需要多么隆重的仪式。

一次回家吃饭，一通耐心的电话，陪老人散一次步，听他们把熟悉的往事再讲一遍，这些当时看似普通的小事，往后可能成为最舍不得忘记的回忆。

很多人总觉得，等忙完手头的工作就去看父母，等收入更稳定就带家人旅行，等有了空闲再多陪陪老人，可生活里的事情总是一件接着一件，所谓忙完，常常只是下一轮忙碌的开始。

陈建州庆幸自己曾经陪伴奶奶，这份感受也提醒我们，不必等到离别来临，才想起珍惜眼前人，事业当然重要，努力赚钱也没有错，但努力的意义，是让自己和家人过得更好，而不是把自己累垮，再用未来的时间弥补今天的亏欠。

一个人真正成熟，不是能扛下多少工作，而是知道什么值得坚持，什么必须停下来，身体出现异常，要及时检查；生活压力太大，要学会调整；家人需要陪伴，也别总拿忙当作理由。

人生没有真正的重来机会，健康不是无限续期的资本，亲情也不是永远等待的约定，别等身体替你按下暂停键，才想起好好生活；别等亲人走远了，才发现陪伴才是最贵重的礼物。

如果从今天开始，你只能改变一个习惯，你会选择早点休息，还是放下手机，多陪家人一会儿？